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학습 자료 둘러보기 →관절 움직임이 금기된 환자에게는 등척성 운동을 가장 먼저 교육한다. 대표적으로 넙다리네갈래근 힘주기(Q-set)는 무릎을 편 자세 그대로 허벅지 앞쪽에 힘만 주었다 빼는 방식으로, 관절 각도 변화 없이 근수축만 유발한다.
고정 초기에는 통증이 없는 범위에서 반복하도록 교육하되, 수술 부위에 과도한 힘이 실리지 않도록 강도를 조절한다. 부동 상태에서는 근육 단백질 분해가 합성을 앞서므로 가능한 한 조기에 시작하는 것이 근위축 진행을 늦추는 핵심이다.
등장성·등속성·열린사슬·플라이오메트릭 운동은 관절 가동이나 빠른 수축을 수반하므로, 관절 움직임이 금기된 초기에는 적용하지 않는다. 관절 가동이 허용된 이후 단계적으로 진행해야 한다.
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