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학습 자료 둘러보기 →수중운동의 부력의 이용
• 부력은 보조적, 저항적, 지지적으로 작용
• 이 힘은 물 표면으로 향하는 어떠한 움직임을 보조할 수 있으며 물 아래로 향하는 움직임에는 저항하는 힘으로 작용
부력을 보조력으로 활용하는 경우
• 부력으로 운동을 보조하고, 능동보조운동으로서 활용
부력을 지지력으로 활용하는 경우
• 부력이 운동의 보조력이나 저항력이 되지 않음
• 저항력으로서 표면장력, 점성저항, 물결 저항 등을 운동에 활용
| 구분 | 부력 | 점성 저항 | 표면장력 |
|---|---|---|---|
| 작용 방향 | 수면을 향함(위쪽) | 움직임의 반대 방향 | 수면 경계면에서 저항 |
| 주요 변수 | 잠긴 부피, 물의 밀도 | 움직임 속도, 물의 점성 | 수면 접촉 면적 |
| 운동 적용 | 보조력, 지지력 | 저항력 | 저항력 |
| 임상 예 | 어깨 굴곡 보조, 체중 지지 보행 | 빠른 팔다리 휘젓기 저항 운동 | 수면 위로 팔 들어 올리기 저항 |
부력은 수면 방향의 움직임을 보조하여 능동보조운동을 가능하게 한다. 대표적으로 선 자세에서 팔을 수면 쪽으로 들어 올리는 어깨 굴곡 동작 시 부력이 팔을 위로 밀어 주어 중력 부담 없이 관절가동범위를 확보할 수 있다.
동일한 동작이라도 방향에 따라 부력의 역할이 달라진다. 물속 깊은 곳에서 팔을 아래로 내리는 동작은 부력에 저항해야 하므로 근력 강화 운동으로 전환된다. 수중운동 처방 시 움직임 방향을 고려해 보조운동과 저항운동을 구분해야 한다.
부력이 지지력으로 작용할 때는 보조력이나 저항력이 되지 않는다. 물에 잠긴 깊이가 깊어질수록 체중 부하가 줄어 하지 관절 압박이 감소하므로, 체중지지 제한이 필요한 골절이나 관절염 환자의 보행 재활에 적합하다.
부력이 지지력으로만 작용하는 상황에서는 근력 강화 효과를 기대하기 어렵다. 근력 강화가 목적이라면 저항 기구를 사용하거나 움직임 속도를 증가시켜 점성 저항을 활용해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.