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학습 자료 둘러보기 →| 영양소 | 노인 권장량(65세 이상) | 일반 성인과 비교 |
|---|---|---|
| 에너지 | 남 2,000 kcal, 여 1,600 kcal | 감소 |
| 단백질 | 50대 성인과 동일 | 동일 |
| 칼슘 | 50대 성인과 동일 | 동일 |
| 철분 | 50대 성인과 동일 | 동일 |
| 비타민 | 50대 성인과 동일 | 동일 |
65세 이상 노인의 에너지 권장량은 남성 2,000 kcal, 여성 1,600 kcal로 일반 성인보다 낮다. 이는 기초대사량 감소와 신체활동 저하에 따른 것이다.
반면 단백질, 칼슘, 철분, 비타민의 권장량은 50대 성인과 동일하게 유지한다. 근육·뼈·면역 기능 유지를 위해 섭취 부족이 발생하지 않도록 교육해야 한다.
급성 질환 회복기나 저체중 노인은 에너지 소비가 증가할 수 있으므로, 일반적인 권장량보다 충분한 공급이 필요할 수 있다. 개별 영양 평가를 통해 섭취 부족 여부를 확인해야 한다.
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