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학습 자료 둘러보기 →파킨슨병 환자는 몸통 굽힘과 강직이 핵심이므로, 운동 초기에는 어깨·몸통·엉덩관절을 부드럽고 천천히 흔들거나 돌리는 이완운동을 우선 적용한다. 이는 과도한 근긴장을 낮추고 관절가동범위를 확보하는 데 효과적이다.
이완운동과 함께 폄 위주의 유연성 운동을 병행해야 한다. 이미 굽힘 패턴이 우세하므로 굽힘운동은 피하고, 몸통과 엉덩관절의 폄 동작을 반복하여 굽힘 구축을 예방한다.
보행훈련 시에는 팔을 크게 흔들며 걷게 하고, 초기에는 보폭은 크게, 속도는 느리게 설정한다. 작은 보폭과 빠른 속도는 파킨슨 특유의 가속 보행을 강화하므로 피해야 한다.
파킨슨 환자는 운동 초기에 피로가 쉽게 발생하므로 점진적 저항훈련을 바로 시작하지 말고, 운동 중간에 충분한 휴식시간을 배치한다. 고강도 훈련은 낙상 위험을 높일 수 있다.
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