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학습 자료 둘러보기 →임신 중 유산소운동을 시작하면 활동 근육의 산소요구량이 증가하여 심박출량이 뚜렷하게 상승합니다. 임신부는 안정 시에도 심박출량이 증가해 있어 운동 시 상승 폭이 비임신 여성보다 더 가파르게 나타납니다.
운동 시작 후 15분 이내에 적혈구 용적률이 약 10% 증가합니다. 이는 교감신경 활성과 비장 수축으로 적혈구가 혈류로 동원되기 때문입니다.
운동 중 노르에피네프린이 증가하여 자궁수축 강도와 횟수가 증가할 수 있습니다. 고위험 임산부는 운동 전 산과적 평가를 시행하고, 과도한 고강도 운동이나 고온 환경에서의 운동은 피해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.