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학습 자료 둘러보기 →균형조절을 위한 운동전략
•요동 후 균형유지를 위해 질량중심을 기저면에 유지하거나 제자리로 되돌리기 위한 계속적 자세조정이 필요함
•균형회복을 위해 발목관절 전략, 엉덩관절 전략, 스테핑 전략을 사용
발목관절 전략 | 작은 요동 후 발목에서의 움직임을 통해 질량중심을 안정화시킴 |
엉덩관절 전략 | 큰 요동 후 빠른 엉덩관절 굽힘이나 폄을 통해 질량중심을 안정화시킴 |
스테핑 전략 | 큰 요동 후 발자국을 옮기는 동작을 통해 질량중심을 안정화시킴 |
균형회복 전략은 요동의 크기와 속도에 따라 발목관절 전략에서 엉덩관절 전략, 스테핑 전략 순으로 동원된다. 작은 요동에는 발목을 축으로 한 inverted pendulum 양상이 나타나고, 큰 요동에는 엉덩관절의 빠른 굽힘·폄이나 발자국 이동이 나타난다.
환자 평가 시 어떤 전략이 생략되거나 과도하게 사용되는지 관찰해야 한다. 예를 들어 발목 고유수용감각 저하 환자는 작은 요동에도 조기에 엉덩관절 전략이나 스테핑을 동원하는 보상 패턴을 보일 수 있다.
질량중심을 기저면에서 멀리 가져가는 것은 불안정성을 키우는 방향이므로, 균형 훈련 설계 시 질량중심을 기저면 안에 유지하거나 되돌리는 목표를 명확히 해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.