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학습 자료 둘러보기 →고정식 자전거 에르고미터를 사용하며, 최초 부하는 60 rpm, 720 kg·m/min(120 W)으로 5분 실시 후 10분 휴식한다. 이후 180 kg·m/min(30 W)씩 증량하며 운동과 휴식을 반복한다.
심장 위험 요인이 있는 대상자는 처음부터 높은 부하를 주거나 휴식 없이 연속적으로 강도를 올리면 심근 허혈이나 부정맥을 유발할 위험이 크다. 낮은 초기 부하와 충분한 휴식을 포함한 단속적 설계가 안전성 측면에서 선택된다.
Astrand 프로토콜은 지속 부하법과 단속 부하법으로 나뉜다. 지속 부하법은 정상인 대상으로 일정 부하에서 6분간 운동하지만, 단속 부하법은 심장 위험 요인자를 대상으로 운동과 휴식을 반복하므로 대상자 특성을 반드시 확인해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.