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학습 자료 둘러보기 →어깨관절 앞쪽 탈구
•벌림, 가쪽돌림, 폄에서 많이 일어남
•모음근(큰가슴근), 안쪽돌림근(어깨밑근, 큰가슴근, 넓은등근, 큰원근)의 근력을 증진시켜 주어야 함앞쪽 탈구는 팔이 벌림, 가쪽돌림, 폄 위치에서 주로 발생하므로, 위팔뼈 머리를 관절오목 안쪽으로 당기는 모음근(큰가슴근)과 안쪽돌림근(어깨밑근, 큰가슴근, 넓은등근, 큰원근)의 근력 증진이 최우선이다.
특히 어깨밑근은 돌림근띠 앞쪽을 구성하여 위팔뼈 머리의 앞쪽 아탈구를 직접 막는 일차적 동적 안정화 근육이므로, 저항 밴드를 이용한 안쪽돌림 등척성 운동부터 시작한다.
가쪽돌림근(극하근, 작은원근)을 강화하면 탈구 유발 움직임을 촉진할 수 있어 초기 재활에서는 우선순위가 아니다. 급성기에는 과도한 안쪽돌림이 앞쪽 구조물에 부하를 줄 수 있으므로 등척성 수축부터 점진적으로 진행한다.
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