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학습 자료 둘러보기 →스트레스에 대한 인지적 대처전략
스트레스 상황에 대한 인지적 왜곡이 있을 경우, 특정 상황에 대한 다른 해석 가능성에 대해 이성적 사고를 하도록 격려함
| 구분 | 치료적 접근 | 비치료적 접근 |
|---|---|---|
| 목표 | 인지적 유연성 회복, 대안적 해석 탐색 | 감정 회피, 약물 의존, 왜곡 강화 |
| 방법 | 다른 가능성을 스스로 생각해 보도록 제안 | 다른 사람 소개, 신경안정제 처방, 이유만 반복 탐색 |
| 기대 효과 | 자동적 부정 사고의 수정과 정서 안정 | 일시적 안정에 그치거나 왜곡 유지 |
환자가 중립적 사건을 부정적으로 단정할 때, 간호사는 다른 가능성을 스스로 탐색하도록 제안한다.
이는 인지적 재구성의 핵심으로, 자동적 부정 사고를 확인하고 대안적 해석을 탐색하여 인지적 유연성을 높인다.
환자의 생각을 직접 반박하거나 교정하려 하지 말고, 하나의 해석만 고집하던 사고의 폭을 넓히는 방향으로 접근한다.
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