체험은 만족하셨나요?
방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →스트레스 이론
•Selye: 스트레스에 대한 인간의 반응을 ‘비특이적 일반적응증후군’으로 설명
•Lazarus: 스트레스에 대처하는 방법을 2가지로 분류하는 ‘인지평가이론’으로 설명
•Cannon: 위협에 대처하는 생화학적인 변화인 ‘투쟁도피반응’으로 설명
•Holmes & Rahe: 일상생활에서 발생하는 ‘스트레스원을 척도화’하여 설명
•Caplan: 위기이론을 통해 1, 2, 3차 예방모형을 제시
| 학자 | 핵심 개념 | 관점 |
|---|---|---|
| Selye | 일반적응증후군, 비특이적 반응 | 반응 |
| Lazarus | 인지평가, 대처 | 상호작용 |
| Cannon | 투쟁-도피 반응 | 생리적 반응 |
| Holmes & Rahe | 생활사건 척도화 | 자극 |
| Caplan | 위기이론, 예방모형 | 위기 개입 |
Selye는 스트레스원 종류와 무관하게 나타나는 비특이적 일반적응증후군을 제시했다. 경고기-저항기-소진기 3단계로 진행되며, 소진기에는 면역기능 저하와 질병 위험이 커진다.
Lazarus는 사건 자체보다 개인의 인지적 평가가 스트레스를 결정한다고 보았다. 1차 평가로 위협·손상·도전을 판단하고, 2차 평가로 대처 자원을 가늠한 뒤 문제중심 또는 정서중심 대처를 선택한다.
Cannon은 위협에 대한 투쟁-도피 반응을 설명했다. 교감신경계 활성화와 에피네프린 분비로 심박수 증가, 혈압 상승, 동공 확대 등 생리적 각성이 나타난다.
Holmes와 Rahe는 생활사건 자체를 스트레스원으로 척도화했다. 결혼, 이사, 직업 변화 같은 사건에 점수를 부여해 누적 스트레스 양을 측정한다.
Caplan은 위기이론을 통해 1, 2, 3차 예방모형을 제시했다. 위기 전 예방, 위기 중 조기 개입, 위기 후 재발 방지로 단계를 나눈다.
학자별 이론을 혼동하지 않으려면 반응(Selye, Cannon), 자극(Holmes와 Rahe), 상호작용(Lazarus)이라는 관점 축으로 먼저 분류한 뒤 세부 내용을 연결하는 것이 안전하다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.