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학습 자료 둘러보기 →청소년기에는 급속한 성장으로 칼로리 요구량이 증가하므로 극단적 절식은 단백질, 칼슘, 철, 엽산 결핍을 초래할 위험이 높다.
희수의 ‘친구들보다 뚱뚱하다’는 인식은 또래 비교에서 비롯된 신체상 왜곡일 수 있으므로, 단순히 ‘무엇을 먹어라’보다 또래 압력과 미디어가 식행동에 미치는 영향을 먼저 다루는 접근이 효과적이다.
지방은 총 열량의 25~35% 범위로 제한하되 완전히 배제하지 않으며, 남녀 모두 칼슘, 철, 엽산 섭취가 필수적이다.
체중 감량 자체를 부정하기보다 현재의 극단적 제한이 성장과 학업 수행에 필요한 영양소를 결핍시킬 수 있다는 점을 설명하고, 또래 비교에서 비롯된 신체상 왜곡을 인식하도록 돕는다.
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