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학습 자료 둘러보기 →| 중재 | 방법 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 마사지 | 아픈 다리를 부드럽게 주물러 주기 | 근육 이완 및 국소 혈류 증가로 통증 경감 |
| 온찜질 | 따뜻한 물에 다리 담그기 또는 온습포 적용 | 근육 긴장 완화와 진정 효과 |
| 진통제 | 필요 시 아세트아미노펜이나 이부프로펜 등 해열진통제 | 약물적 통증 조절(마약성 진통제는 불필요) |
| 활동 조절 | 통증이 심한 날은 격렬한 운동을 줄이고 휴식 | 골막 자극 감소 및 증상 악화 예방 |
성장통은 근육보다 골격 성장이 빨라 골막이 늘어나 신경을 자극해 생기는 양성 통증입니다. 대부분 일시적이며 성장이 완만해지면 자연 소실되므로 예후가 양호함을 먼저 안심시켜 주세요.
통증은 주로 무릎, 정강이, 허벅지, 종아리 등 하지에 양측성으로 나타나며, 낮보다 저녁이나 밤에 두드러집니다. 낮 동안 활동량이 많았던 날 더 심해질 수 있습니다.
가정에서는 아픈 다리를 부드럽게 마사지하거나 따뜻한 물에 담그는 온찜질로 근육을 이완시킵니다. 통증이 심하면 아세트아미노펜이나 이부프로펜 같은 해열진통제를 필요 시 사용할 수 있습니다.
한쪽 다리만 아프거나 관절 부종·열감, 아침 뻣뻣함, 발열·체중 감소·파행이 동반되면 성장통이 아닐 수 있으므로 추가 검사가 필요합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.