체험은 만족하셨나요?
방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →| 보기 | 판단 | 근거 |
|---|---|---|
| 1. 잠이 덜깼으니 그냥 놔두세요 | 부적절 | 악몽 후 각성한 아동은 불안과 공포를 느끼므로 방치하면 재입면이 어려워지고 수면에 대한 부정적 연합이 형성될 수 있습니다. |
| 2. 자기 직전에 신체활동을 많이 시키세요 | 부적절 | 취침 직전의 과도한 신체활동은 각성 수준을 높여 수면 개시와 유지를 오히려 방해할 수 있습니다. |
| 3. 침실의 불을 완전히 꺼서 어둡게 해주세요 | 부적절 | 악몽으로 불안해하는 아동에게 완전한 암흑은 공포를 가중시킬 수 있습니다. 약한 수면등(night light)이 도움이 될 수 있습니다. |
| 4. 정상이므로 다시 잠자리에 들도록 도와주세요 | 적절 | 학령전기 악몽은 발달적 현상이며, 부모의 위로와 재입면 지원이 핵심 중재입니다. |
| 5. 잠을 깨면 아동이 좋아하는 TV를 보도록 해주세요 | 부적절 | 야간 각성 시 화면 노출은 빛 자극과 각성을 유발하여 수면 리듬을 더욱 흐트러뜨립니다. |
학령전기 아동은 상상력 발달과 미성숙한 인지능력으로 인해 악몽과 야간 각성이 흔하다. 악몽은 주로 렘(REM) 수면 후반부에 발생하며, 깨어난 뒤 꿈을 기억하고 부모의 위로에 반응한다.
악몽으로 깬 아동에게는 부모가 안아주고 위로한 뒤 다시 잠자리에 들도록 돕는 것이 일차 중재이다. 이는 일관된 취침 루틴과 민감한 부모 반응이 수면의 질 유지에 기여한다는 근거와 일치한다.
야경증은 비렘(NREM) 수면 중 발생하여 아동이 혼란스러워하고 아침에 기억하지 못하므로 악몽과 구분해야 한다. 야간 각성 시 전자기기 노출은 청색광이 멜라토닌 분비를 억제하므로 피한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.