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학습 자료 둘러보기 →| 구분 | 신생아 | 성인 |
|---|---|---|
| 총 수면 시간 | 20~22시간/일 | 7~9시간/일 |
| REM 수면 비율 | 50% | 20~25% |
| 수면 주기 | 불규칙, 밤낮 구분 없음 | 일주기 리듬(circadian rhythm)에 따름 |
| 우세 수면 단계 | 활동기 수면(REM) | NREM(서파수면, 2단계 수면) |
신생아는 하루 20~22시간을 자며, 이 중 50%가 REM 수면이다. 성인의 REM 수면 비율(20~25%)보다 훨씬 높다.
신생아의 REM 수면은 뇌 신경 성숙과 기억 응고화를 촉진하는 발달적 기능을 담당한다. 생후 첫 1년은 뇌가 급격히 성장하는 시기이므로, REM 수면이 긴 것은 활발한 뇌 발달을 반영한다.
생후 첫 2년 동안 수면 시간은 점차 감소하고 야간 수면으로 통합된다. 활동기 수면(REM)은 줄고 서파수면과 2단계 수면이 발달한다.
신생아는 밤과 낮의 주기를 따르지 않는다. 일주기 리듬은 생후 수개월에 걸쳐 서서히 확립되므로, 아기가 자주 깨는 것은 비정상이 아니라 발달 과정의 일부임을 부모에게 교육해야 한다.
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