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과목별 모의고사 | 물리치료 중재 8회
중간볼기근(gluteus medius) 강화 운동 중 몸통이 뒤로 젖히고 골반이 돌아간다. 교정 지도는?
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1
다리를 최대한 높이 올리려고 몸통을 반대쪽으로 기울인다
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2
엉덩관절을 굽히고 발끝이 위를 향하도록 다리를 벌린다
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3
골반을 뒤로 굴려 다리가 몸통보다 앞쪽에서 올라가게 한다
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4
골반 중립을 유지하고 몸통 기울임 없이 다리를 벌린다
✓ 정답
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5
위쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당긴 채 반복해 벌린다
해설
옆으로 누워 엉덩관절을 벌릴 때 골반 중립을 유지하고 몸통을 기울이지 않아야 중간볼기근이 표적으로 작용한다. 몸통 기울임이나 골반 회전, 엉덩관절 굽힘이 섞이면 넙다리근막긴장근과 허리 근육이 대신 일하는 보상이 생겨 근력 강화 효과가 떨어진다.
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