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과목별 모의고사 | 물리치료 중재 4회
배곧은근(rectus abdominis)을 강화하기 위한 운동으로 가장 적절한 것은?
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1
엎드려 상체를 뒤로 젖히는 등 펴기 운동
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2
옆으로 누워 위쪽 다리를 벌려 올리는 운동
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3
선 자세에서 발뒤꿈치를 들어 올리는 운동
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4
누워서 머리와 어깨를 말아 올리는 크런치
✓ 정답
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5
네발기기에서 한쪽 팔과 반대쪽 다리를 뻗는 운동
해설
배곧은근은 몸통을 굽히는 근육이라 누워서 머리와 어깨를 말아 올리는 크런치로 선택적으로 수축한다. 등 펴기는 척추세움근, 옆누운 다리 벌림은 중간볼기근, 발뒤꿈치 들기는 장딴지근, 네발기기 뻗기는 척추 안정근 운동이다.
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