방금 푼 그 흐름,
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학습 자료 둘러보기 →28세 남성은 불면을 호소하며 외래를 방문하였다. 최근 2주 동안 밤 11시에 누워도 한 시간 넘게 잠들지 못하고, 누워서 스마트폰으로 영상을 보다 새벽에야 잠든다고 한다.
낮에는 졸리고 집중이 안 되지만 카페인은 하루 한 잔 이하이며 음주나 약물 복용은 없다. 간호사는 수면 위생 교육으로 취침 전 화면 사용을 줄이도록 안내하며, 그 이유를 멜라토닌과 연결해 설명하려 한다. 간호사는 REM 수면과 NREM 수면의 변화, 즉 REM 반동으로 설명할 수 있는지 살핀다.
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