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낮 동안 거의 움직이지 않고 지내며 밤에 잠들기 어려워하는 대상자에게 할 수면위생 교육으로 옳은 것은?

• 1 낮에 활동을 줄여 체력을 아낀 뒤 밤에 푹 자도록 낮잠을 길게 권한다
• 2 저녁에 배불리 먹고 곧바로 누우면 졸려서 잠이 잘 오므로 권장한다
• 3 잠이 오지 않아도 침대에 오래 누워 있으면 휴식이 되므로 계속 누워 있게 한다
• 4 잠들기 어려운 날에는 술을 한 잔 마셔 긴장을 풀고 자게 한다
• 5 낮에 햇볕을 쬐며 규칙적으로 운동하고 잠들기 직전의 격렬한 운동은 피하게 한다 ✓ 정답

같은 주제 다음 문제“왜 안 오셨어요?”를 대신해 대상자가 편하게 대답하도록 간호사가 건넬 말로 가장 적절한 것은?이 문제가 수록된 문제집2027 국가고시 | 과목별 모의고사 정신간호학 [PDF 제공]9,900원

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