암 예방을 위한 생활수칙으로 옳지 않은 것은?

검증되지 않은 건강보조식품을 많이 복용하는 것은 암 예방 효과가 입증되지 않았고 오히려 간 손상 등 해가 될 수 있다. 국가암예방수칙에 포함되지 않는다.

암 예방수칙은 1차 예방과 2차 예방을 아우르는 종합적인 지침입니다.

국민 암예방 수칙의 구성
국민 암예방 수칙은 열 가지로 이루어져 있습니다. 담배를 피우지 않고 남이 피우는 연기도 피하기, 채소와 과일을 충분히 먹고 균형 잡힌 식사하기, 짜지 않게 먹고 탄 음식을 피하기, 술은 하루 두 잔 이내로 마시기, 주 5회 이상 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 운동하기, 건강 체중 유지하기, 예방접종 지침에 따라 B형간염 예방접종 받기, 안전한 성생활 하기, 작업장에서 발암성 물질 노출을 막는 안전 보건 수칙 지키기, 암 조기 검진을 빠짐없이 받기입니다. 사람유두종바이러스 백신도 자궁경부암 예방에 기여하여 국가예방접종에 포함되어 있습니다.

정답 근거
열 가지 수칙 어디에도 건강보조식품 복용은 들어 있지 않습니다. 검증되지 않은 보조식품은 암 예방 효과가 입증되지 않았고 과다 복용 시 간 손상 등의 해가 있다는 점이 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 1. 담배를 피우지 않고 간접흡연도 피한다: 수칙의 첫 번째 항목입니다.
- 3. 채소와 과일을 충분히 먹고 짠 음식을 줄인다: 수칙에 포함됩니다.
- 4. 주 5회 이상 규칙적으로 운동한다: 수칙에 명시된 신체활동 지침입니다.
- 5. 예방접종 지침에 따라 B형간염과 사람유두종바이러스 백신을 접종한다: 간암과 자궁경부암 예방에 기여합니다.

연관 개념
감염이 원인이 되는 암은 예방접종으로 막을 수 있다는 점이 함께 출제됩니다. B형간염과 간암, 사람유두종바이러스와 자궁경부암의 연결을 기억해 두면 됩니다.