고혈압 환자에게 권장하는 생활습관 관리로 옳지 않은 것은?

고혈압 약을 복용하여 혈압이 정상으로 유지되는 것은 약이 효과를 내고 있다는 뜻이다. 임의로 중단하면 혈압이 다시 오르므로 반드시 의사와 상의하여 조절해야 한다.

고혈압 관리에서 가장 흔한 실패는 임의 중단이므로 복약 교육이 중요합니다.

생활습관 관리
나트륨 섭취를 줄이는 것이 가장 효과적인 식이 요법으로 하루 소금 6그램 이하가 권장됩니다. 나트륨은 수분을 끌어당겨 혈액량을 늘리고 혈관을 수축시켜 혈압을 올립니다. 우리나라는 국과 찌개, 김치, 젓갈, 장아찌에서 나트륨 섭취가 많으므로 국물을 남기고 간을 줄이며 가공식품을 제한하도록 안내합니다. 채소와 과일의 칼륨은 나트륨 배출을 도우므로 신장 기능에 문제가 없다면 충분히 섭취합니다. 체중을 줄이면 혈압이 뚜렷하게 낮아지고, 규칙적인 유산소 운동과 금연, 절주도 필수입니다.

정답 근거
약을 먹어 혈압이 정상으로 유지되는 것은 약이 작용하고 있다는 뜻이지 병이 나은 것이 아닙니다. 임의로 중단하면 혈압이 다시 오르므로 스스로 약을 끊는다는 3번이 옳지 않은 내용입니다.

오답 분석
- 1. 나트륨 섭취를 줄인다: 혈압을 낮추는 가장 대표적인 식이 관리 방법입니다.
- 2. 적정 체중을 유지한다: 체중을 줄이면 혈압이 뚜렷하게 낮아집니다.
- 4. 규칙적인 유산소 운동을 한다: 규칙적인 유산소 운동은 혈압 조절에 도움이 됩니다.
- 5. 금연하고 음주를 줄인다: 금연과 절주는 심혈관 위험을 낮추는 핵심 조치입니다.

연관 개념
증상이 없어 중단해도 당장은 아무 일이 없는 것처럼 느껴지기 때문에 임의 중단은 더욱 위험합니다. 약을 줄이거나 끊는 것은 반드시 의사와 상의하여 결정하며, 생활습관 개선이 잘 이루어지면 의사의 판단에 따라 용량을 조절할 수 있다는 점을 함께 설명합니다. 복약 순응도는 만성질환 관리의 성패를 좌우하는 지표로 함께 출제됩니다.