가로막호흡은 들숨 시 가로막이 수축하며 아래로 내려가면서 배가 바깥쪽으로 나오는 것이 정상적인 움직임이다. ① 가슴 확장은 가슴호흡의 패턴이다. ② 배를 안쪽으로 당기면 가로막의 하강을 방해한다. ④ 어깨를 올리면 목의 보조근을 과도하게 사용하게 된다. ⑤ 목의 보조근 수축은 비효율적인 호흡 패턴이다. [근거] 가로막호흡 = 들숨 시 가로막 하강으로 배가 바깥쪽으로 나옴
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