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학습 자료 둘러보기 →안정(Rest)은 손상 부위에 가해지는 기계적 부하를 제거하여 추가 조직 손상과 출혈을 막습니다. 체중 부하를 금지하고 부목이나 보조기로 관절을 고정합니다.
냉찜질(Ice)은 국소 혈관을 수축시켜 부종과 염증을 억제하는 가장 중요한 처치입니다. 얼음팩을 얇은 천으로 감싸 15~20분 간격으로 적용하며, 동상 예방을 위해 피부 상태를 수시로 확인해야 합니다.
압박(Compression)은 탄력 붕대로 원위부에서 근위부 방향으로 감아 부종을 최소화합니다. 압박 후에는 발가락 끝의 모세혈관 재충혈 시간, 감각, 운동 능력을 주기적으로 평가하여 혈행 장애를 예방해야 합니다.
거상(Elevation)은 손상된 사지를 심장보다 높게 올려 중력을 이용, 정맥 환류와 림프 배액을 촉진하여 부종과 통증을 감소시킵니다.
급성기(손상 후 48~72시간)에는 온찜질, 마사지, 음주를 절대 금합니다. 이는 혈관을 확장시키고 출혈을 조장하여 부종과 통증을 악화시키고 회복을 지연시킵니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.