체험은 만족하셨나요?
방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →기침이나 재채기 시 소변이 새는 복압성 요실금의 1차 치료는 골반저근 운동입니다. 이 운동은 요도 폐쇄 압력을 높이고 복압 상승 시 요도를 빠르게 닫는 반사 작용을 향상시킵니다.
환자에게 케겔 운동을 교육할 때는 골반저근을 5~10초간 수축 후 같은 시간 이완하는 동작을 하루에 3회, 한 세트당 10~15회 반복하도록 지도합니다. 최소 12주 이상 꾸준히 시행해야 효과가 나타납니다.
운동 시 엉덩이, 허벅지, 복부 근육이 함께 수축하지 않도록 해야 합니다. 수분 섭취를 과도하게 제한하거나 카페인 음료를 섭취하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.