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학습 자료 둘러보기 →입원 환자가 잠들기 어려워할 때 가장 먼저 적용할 간호는 수면 위생을 기반으로 한 비약물적 중재입니다. 소음과 조명을 줄이고 규칙적인 취침 습관을 유지하도록 돕는 것이 핵심입니다.
빛은 멜라토닌 분비를 억제하는 가장 강력한 신호이므로, 취침 전 밝은 빛 노출을 피해야 합니다. 규칙적인 취침 시간과 수면 의식은 신체가 수면을 준비하도록 돕는 일주기 리듬의 강력한 신호입니다.
낮잠은 수면 압력을 감소시키고 야간 수면을 방해하므로 제한해야 하며, 취침 전 카페인 섭취는 각성 효과로 인해 금지됩니다.
수면제는 비약물적 중재가 실패한 후 의사 처방 하에 고려하는 차선책입니다. 특히 노인 환자에게는 낙상 위험 증가, 주간 졸림, 인지 저하 등의 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.