Phòng gãy xương cần phối hợp sức khỏe xương, sức mạnh-thăng bằng, điều trị thuốc khi có chỉ định và giảm nguy cơ ngã.
Giải thích chuyên sâu
Giải thích luyện tậpĐiểm trọng tâm: Bất động làm mất cơ-xương và có thể tăng nguy cơ ngã khi hoạt động lại.
Vì sao chọn đáp án này: Vận động được cá thể hóa, dinh dưỡng-thuốc phù hợp và rà ánh sáng, thảm, giày, thị lực cùng thuốc nguy cơ xử lý nhiều mắt xích dẫn đến gãy.
Nguyên tắc an toàn: Chọn bài tập theo nguy cơ gãy và chức năng, tránh gập-xoắn cột sống quá mức ở người nguy cơ cao và báo đau lưng cấp hoặc giảm chiều cao.
Chỉ dùng để tham khảo học tập. Luôn tuân theo hướng dẫn lâm sàng hiện hành và quy định của cơ sở bạn.