수치료

수소 원자 두 개와 산소 원자 한 개로 이루어진, 우리 몸의 75%를 구성하는 물질로 옳은 것은?

1 물 ✓ 정답
2 공기
3 석유
4 수은
5 알코올

해설

물의 구조

• 수소 두 원자와 산소 한 원자로 이루어짐: 산소를 가운데 두고 양쪽에 수소가 결합한 모양

• 우리 몸의 75%를 구성

같은 주제 다음 문제물의 밀도와 비중의 기준온도로 체적은 최소이고 밀도는 최대가 되는 온도는?이 문제가 수록된 문제집2026 Edition 코어 물리치료사 패키지 Full-Pack99,000원 · 무료 체험 가능

물은 수소 원자 두 개와 산소 원자 한 개가 공유결합으로 연결된 분자입니다. 산소 원자가 가운데 있고 양쪽에 수소가 결합한 굽은 형태를 가지며, 이 구조 때문에 극성을 띠어 여러 물질을 잘 녹입니다. 인체를 구성하는 물질 가운데 가장 많은 비중을 차지하는 것이 바로 이 물로, 전체 체중의 약 75%에 해당합니다.

물리치료 관점에서 체내 수분은 단순한 구성 성분이 아니라 체온 조절, 관절의 윤활, 영양소와 노폐물 운반, 세포 내외의 삼투압 유지에 직접 관여합니다. 특히 근골격계 재활과 운동치료 상황에서는 수분 상태가 근력 발휘와 회복에 영향을 주기 때문에 임상에서도 수분 섭취량과 수화 상태를 함께 살피게 됩니다.

수분 섭취 습관은 체성분 분포와도 관련이 있습니다. 젊은 남성 운동선수를 대상으로 한 단면 연구에서 평소 물을 많이 마시는 집단은 적게 마시는 집단과 비교해 체질량지수(BMI), 체지방량, 체지방률이 더 낮고 제지방량과 근육량은 더 높은 경향을 보였습니다 ^[1]. 이는 수분 섭취가 에너지 대사와 체성분 조절에 일정한 역할을 할 가능성을 시사합니다. 다만 이 연구는 횡단 설계이므로 인과관계로 단정하기는 어렵습니다.

혼동 주의! 공기, 석유, 수은, 알코올은 모두 인체 구성 비율이 75%에 이르지 않으며, 수소 두 개와 산소 한 개로 이루어진 분자 구조도 아닙니다. 공기는 혼합 기체이고, 알코올은 탄소를 포함한 유기 분자이며, 수은은 단일 원소입니다.

수화 상태를 평가할 때는 24시간 소변 삼투압과 혈액 삼투압을 함께 확인할 수 있습니다 ^[1]. 운동선수나 재활 환자 모두에서 수분 섭취 부족은 체온 상승, 피로감 증가, 근경련 위험을 높일 수 있으므로, 운동 전후 체중 변화와 소변 색을 통해 수분 균형을 간접적으로 파악하는 방법이 임상에서 유용합니다.

참고 문헌 (논문 출처)

[1]
Habitual water intake impacted the body composition of young male athletes in free-living conditions: a cross-sectional study.일반논문Zhang J, Zhang N, Li Y, He H, Song G, Chen J (2024) · DOI: 10.3389/fspor.2024.1458242

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