간호사가 병실 바닥에 놓인 무거운 의료 폐기물 상자를 들어 올려 카트로 옮길 때 요통을 예방하기 위한 올바른 신체역학 원리는?

• 1 무릎을 편 채 허리를 굽혀 들어 올린다.
• 2 양발을 모으고 서서 들어 올린다.
• 3 물건을 몸에서 최대한 멀리 떨어뜨려 든다.
• 4 등의 근육만을 이용하여 빠르게 들어 올린다.
• 5 기저면을 넓히고 무릎을 굽히며 허리를 곧게 펴서 다리 힘으로 들어 올린다. ✓ 정답