관절 운동 범위(ROM) 중 다리를 옆으로 벌리는 동작은?

핵심 개념

• 관절 운동 범위 (ROM, Range Of Motion) — 관절이 정상적으로 움직일 수 있는 최대 각도를 말해요. 환자분의 관절이 굳지 않도록 도와주는 '수동 운동'을 할 때 꼭 알아야 하는 개념이에요.
• 외전 — 몸의 중심선에서 멀어지도록 팔이나 다리를 벌리는 동작이에요. '아빠(Ab)는 밖에 나가서 일한다'고 생각하면 'Abduction=밖으로' 라고 외우기 쉬워요.
• 내전 — 몸의 중심선으로 가까워지도록 팔이나 다리를 모으는 동작이에요. '애드(Add)는 더한다는 뜻이죠? 중심선에 더 가까이 모은다'고 생각하면 돼요.
• 굴곡 — 관절을 접거나 구부리는 동작이에요. 무릎을 구부리거나, 팔꿈치를 구부리는 게 대표적이에요.
• 신전 — 구부러진 관절을 펴는 동작이에요. 앉았다가 일어서면서 무릎을 펴는 것, 굽힌 팔꿈치를 쭉 펴는 것이 여기에 해당해요.