팔을 몸의 중심선 쪽으로 모으는 관절 운동의 명칭은?

핵심 개념

• 내전 — 사지(팔, 다리)를 몸의 정중선(가운데 척추 라인) 쪽으로 모아오는 모든 관절 운동을 말해요. 옆으로 벌린 팔을 내리고 옆구리에 붙이는 동작이 대표적이에요.
• 외전 — 내전의 반대로, 사지를 몸의 정중선에서 멀어지게 벌리는 운동이에요. 팔을 옆으로 쫙 펴거나, 다리를 벌릴 때의 움직임이에요.
• 굴곡 — 관절을 구부려서 인접한 뼈 사이의 각도를 줄이는 운동이에요. 무릎을 구부리거나, 팔꿈치를 구부려 턱에 대는 동작이 좋은 예시예요.
• 신전 — 굴곡의 반대 운동으로, 구부러진 관절을 펴서 인접한 뼈 사이의 각도를 늘리는 운동이에요. 구부린 팔꿈치를 펴거나, 허리를 펴는 동작이에요.
• 회전 — 관절을 축으로 하여 뼈를 돌리는 운동이에요. 머리를 좌우로 도는 것, 안쪽/바깥쪽으로 어깨를 돌리는 것이 여기에 해당해요.