혈관성 치매의 예방법으로 옳은 것은?

혈관성 치매는 뇌혈관 질환으로 인해 발생하므로, 고혈압·당뇨병·고지혈증 관리, 금연, 규칙적 운동, 저염·저지방 식이 등으로 예방할 수 있습니다.

혈관성 치매의 예방 원칙을 묻고 있습니다. 핵심 개념은 혈관성 치매가 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)이나 만성적인 뇌혈관 손상에 의해 발생한다는 점입니다. 따라서 예방의 핵심은 뇌혈관 건강을 위협하는 위험 요인을 철저히 관리하는 데 있습니다. 주요 위험 요인으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만, 심장 질환 등이 있으며, 이들은 모두 동맥경화를 촉진하여 뇌혈관을 좁아지게 하거나 막히게 합니다.

정답인 3번 '고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 적극 관리한다'는 혈관성 치매 예방의 가장 근본적이고 효과적인 전략입니다. 고혈압은 뇌혈관 벽에 지속적인 압력을 가해 손상을 주고, 당뇨병은 혈관 내벽을 손상시키며, 고지혈증은 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이게 합니다. 이 세 가지를 적극적으로 관리(약물 복용, 생활습관 교정, 정기 검진)하면 동맥경화 진행을 늦추고 뇌졸중 발생 위험을 현저히 낮출 수 있어, 결과적으로 혈관성 치매 예방에 직결됩니다. 기존 해설은 이러한 관리의 중요성을 간략히 언급했지만, 이는 단순한 건강 관리가 아니라 뇌 기능을 보존하는 결정적인 뇌 건강 관리 행위입니다.

실무적 중요성은 매우 큽니다. 요양보호사는 노인 돌봄 현장에서 만성질환자를 자주 접합니다. 단순히 약을 챙겨 드리는 것을 넘어, 이러한 질환 관리가 치매 예방과 직접 연결된다는 인식을 가지고 이용자와 가족에게 교육하고 생활 지도를 강화할 수 있어야 합니다. 이는 단순 돌봄을 넘어 선제적 건강 관리(예방 돌봄)라는 더 높은 수준의 전문 역량을 보여주는 부분입니다.

70세 김 할아버지는 고혈압과 당뇨병 진단을 받은 지 10년이 넘었지만, 증상이 없어 자주 약을 빼먹고 정기 검진도 소홀히 하셨습니다. 평소 운동도 잘 안 하시고 자주 담배를 피우셨습니다. 어느 날 갑자기 오른쪽 팔다리에 힘이 빠지고 말이 어눌해지는 증상이 나타나 병원에 실려갔고, 뇌경색 진단을 받았습니다. 치료 후 신체 기능은 어느 정도 회복되었지만, 기억력이 현저히 떨어지고 판단력이 흐려지는 등 치매 증상이 나타나기 시작했습니다.