근골격계 부담작업의 유형을 구분할 수 있는지를 평가하는 문제예요. 핵심 개념은 '근골격계 부담작업'으로, 이는 작업 관련 근골격계 질환(Work-related Musculoskeletal Disorders, WMSDs)을 유발할 수 있는 위험 요소를 포함하는 작업을 의미해요. 근골격계 부담작업은 일반적으로 무거운 물체를 다루는 작업, 반복적인 동작, 부자연스러운 자세, 과도한 힘의 사용, 진동 노출 등으로 분류됩니다.
정답이 4번인 이유는 '충분한 스트레칭'이 근골격계에 부담을 주는 작업이 아니라, 오히려 근육과 관절의 긴장을 완화하고 부상을 예방하기 위한 건강 관리 방법이기 때문이에요. 스트레칭은 근육의 유연성을 향상시키고 혈액 순환을 촉진하여 근육 피로와 통증을 줄여주는 예방적 조치에 해당해요.
반면에 다른 보기들은 모두 근골격계에 부담을 주는 작업의 전형적인 예시들입니다. 중량물 들기는 허리와 상지에 과도한 하중을 가하고, 손목 반복 사용은 반복적 스트레스 손상(RSI)을 유발할 수 있어요. 부적절한 자세는 근육과 관절에 비정상적인 압력을 가하며, 손가락 힘 과다 사용은 국소적 근육 피로와 장애를 일으킬 수 있어요.
이 개념을 이해하는 것은 간호사로서 환자의 작업 환경을 평가하고 근골격계 질환을 예방하는 데 매우 중요해요. 특히 직업병 상담이나 산업보건 분야에서 근로자의 건강을 관리할 때 필수적인 지식이에요.
한 공장에서 조립라인 작업을 10년간 해온 45세 남성이 손목 통증과 저림 증상으로 병원을 방문했어요. 진단 결과 손목터널증후군으로 판정되었고, 그의 작업은 하루 8시간 동안 같은 동작을 수천 번 반복하는 작업이었어요.
근골격계 부담작업 — 근육, 뼈, 관절, 신경 등 근골격계에 부담을 주어 질환을 유발할 수 있는 작업으로 무거운 물체 다루기, 반복적 동작, 부적절한 자세 등을 포함해요.
작업관련근골격계질환 — 업무 수행 과정에서 발생하는 근골격계의 손상이나 질환으로 주로 반복적 동작, 과도한 힘 사용, 부자연스러운 자세 등이 원인이 되어요.
반복적 스트레스 손상 — 같은 동작이나 자세를 반복적으로 수행함으로써 근육, 힘줄, 신경 등에 발생하는 손상으로 손목터널증후군, 건초염 등이 대표적이에요.
인간공학적 개선 — 작업 환경, 도구, 방법 등을 인간의 신체적 특성에 맞게 설계하고 개선하여 근골격계 부담을 줄이고 작업 효율과 안전을 높이는 접근법이에요.
스트레칭 — 근육과 관절의 유연성을 유지하거나 향상시키기 위해 근육을 천천히 늘리는 운동으로 근육 피로 예방과 회복에 도움이 되는 예방적 조치예요.