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학습 자료 둘러보기 →호흡 시 들숨운동
• 가슴상승, 가로막 하강
• 주 들숨근육: 가로막, 바깥갈비사이근
호흡 시 날숨운동
• 속갈비사이근의 수축으로 가슴의 내림과 보조날숨근인 배벽근(큰배곧은근)의 수축으로 인한 가로막 상승에 의해 일어남
–가로막 상승
–마비 시: 속갈비사이근 작용
들숨근육훈련은 가로막과 바깥갈비사이근의 근력·지구력을 향상시켜, 같은 환기량에서도 가로막의 과도한 활성화를 줄입니다. 특히 COPD 환자에서 운동 중 호흡곤란을 완화하는 근거가 있습니다.
환자 지도 시 “들이마실 때 배가 나오고 가슴이 부드럽게 올라간다”고 표현하면 가로막 하강과 가슴 상승을 자연스럽게 유도할 수 있습니다.
속갈비사이근과 가로막 상승은 날숨 쪽으로 분류해야 하며, 들숨운동 지도 시 혼동하지 않도록 주의해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.