DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension

DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension)은 고혈압 예방 및 관리를 위해 개발된 식사 요법입니다.

DASH는 'Dietary Approaches to Stop Hypertension'의 두문자어로, 고혈압을 막기 위한 식이 접근법을 의미합니다.

핵심 해설 이 문제는 의학 약어 DASH의 전체 이름과 임상적 목적을 묻고 있어요.

어원 분해: DASH는 D(ietary) + A(pproaches) + S(top) + H(ypertension)의 머리글자(두문자어, Acronym)예요. 즉, "고혈압(Hypertension)을 멈추기(Stop) 위한 식이 접근법(Dietary Approaches)"이라는 뜻이 그대로 녹아 있어요.

임상적 의미: DASH 식이는 단순한 다이어트가 아니라, 미국 국립보건원(NIH)에서 고혈압 예방 및 관리를 목표로 과학적으로 설계한 식사 요법이에요. 나트륨(소금) 섭취를 줄이는 대신 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 섬유질이 풍부한 과일·채소·저지방 유제품·통곡물 위주로 구성하도록 권장해요. 임상에서 고혈압 진단을 받은 환자에게 약물 치료 전 또는 병행하여 처방하는 대표적인 비약물적 치료 전략이에요.

관련 용어 비교: DASH의 핵심 대상은 Hypertension(고혈압)이에요. -tension은 '압력'을 의미하므로 Hypotension(저혈압, Hypo-: 낮은)과 같은 어근을 공유한다는 점을 기억하세요. 용어 지도 DASH → Dietary Approaches to Stop Hypertension → 고혈압 / 저염식 / 식이요법 신용어·구용어 고혈압(구용어 동일, Hypertension) / 저염식(저나트륨식, Low-salt diet) 암기 팁 약어에 뜻이 다 들어 있어서 쉬워요. "Dash"는 영어로 '돌진하다'라는 뜻도 있지만, 여기서는 Stop Hypertension(고혈압을 막자)의 앞글자를 따서 만든 합성어라고 기억하세요. "고혈압을 향해 돌진(Dash)해서 멈추는(Stop) 식단"으로 연결하면 절대 잊어버리지 않아요!

용어 활용 포인트 차트 기록이나 인수인계 시 "환자분은 DASH 식이 교육 필요해요" 또는 "고혈압 조절 위해 DASH 식이 유지 중"이라고 표현해요. 의사 처방 기록에서는 "DASH diet 교육 및 시행 권고" 형태로 자주 등장해요.

혼동 주의 1. K-DASH 헷갈리지 않기: 신경과에서 쓰는 K-DASH는 Korean version of the Disabilities of the Arm, Shoulder and Hand 설문지예요. 상지 기능 평가 도구이므로, 식이 요법인 DASH와 전혀 다른 개념이에요. 앞뒤 맥락을 꼭 확인하세요.
2. 저염식과 혼동: DASH 식이는 단순 저염식이 아니라, 칼륨·칼슘·마그네슘을 충분히 섭취하는 '고영양 균형식'에 더 가까워요. 무조건 싱겁게 먹는 것과는 차원이 다르다는 점을 기억하세요.