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학습 자료 둘러보기 →| 보기 | 판단 | 근거 |
|---|---|---|
| 1. 저강도 유산소운동 권장 | 적절함 | 근육 펌프를 통한 림프 환류 촉진, 과도한 림프 생성 부담이 적음 |
| 2. 팔굽혀펴기 | 부적절 | 체중 부하가 팔 전체에 집중되는 고강도 저항 운동으로 림프 생성 증가 위험 |
| 3. 치료테이블 밑으로 다리 내려놓기 | 부적절 | 하지를 심장보다 낮게 두는 자세는 정맥 울혈과 부종을 유발할 수 있음 |
| 4. 핫팩 직접 적용 | 부적절 | 국소 가열은 혈관 확장과 모세혈관 투과성을 높여 림프 생성과 부종을 악화시킴 |
| 5. 코르셋 착용 | 부적절 | 복압 상승은 흉관과 정맥 환류를 방해해 림프 순환을 저해함 |
A 씨처럼 육안 부종이 뚜렷하지 않은 림프부종 0~1기에는 예방 교육이 가장 중요하다. 저강도 유산소운동(걷기, 수영, 스트레칭)은 근육 펌프를 통해 림프 환류를 촉진하므로 권장한다.
운동 강도는 점진적으로 조절해야 하며, 팔굽혀펴기 같은 닫힌 사슬 고강도 저항운동은 피한다. 체중 부하가 팔에 집중되면 모세혈관 여과압이 높아져 림프 생성이 증가할 수 있다.
직접적인 열 적용(핫팩, 사우나, 뜨거운 찜질)은 국소 혈류와 모세혈관 투과성을 높여 부종을 악화시키므로 반드시 제한한다. 다리를 심장보다 낮게 두는 자세나 복압을 올리는 코르셋 착용도 정맥·림프 환류를 방해하므로 교육 시 포함한다.
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