一位臥床休息的老年人主訴已4天未解便。下列哪一項護理措施最有助於預防便秘？

• 1 限制液體攝取以減少排尿次數。
• 2 鼓勵完全臥床休息以保存體力。
• 3 若無禁忌症，增加液體和纖維攝取，並在可耐受範圍內促進活動。 ✓ 正確答案
• 4 在沒有醫囑的情況下，每天早上給予灌腸。

僅供學習參考。實際臨床請遵循最新指引與所屬機構規範。