一位患有嚴重污染型強迫症的個案開始接受暴露與反應預防（ERP）治療。下列哪一項個案陳述顯示其對ERP運作方式的正確理解？

• 1 "透過ERP，我將學習使用認知策略，用理性思考取代我的污染恐懼，這將消除我洗手的需求。"
• 2 "為了從ERP中獲得最大益處，我應該在療程之間避免任何污染觸發因素，這樣我的焦慮就能保持低且可控。"
• 3 "進行ERP時，我的焦慮一開始會劇烈上升，但若我留在暴露情境中不洗手，焦慮會自行逐漸下降。" ✓ 正確答案
• 4 "我會在每次ERP療程前立即服用額外劑量的處方抗焦慮藥物，這樣暴露就不會引起我的困擾。"

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