Health Promotion and Maintenance

간호사가 건강검진 방문 시 68세 대상자에게 건강 노화 상담을 제공하고 있다. 현재 USPSTF 및 CDC 지침에 부합하는 노인 대상 권장 사항은 무엇인가? 해당되는 것을 모두 고르시오.

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1 Continue colorectal cancer screening at recommended intervals through age 75 routinely; ages 76-85 individualize based on health and prior screening. 75세까지 권장 간격으로 대장암 검진 정기 지속; 76~85세는 건강과 이전 검진 기반 개별화. 2 Optimize bone health with adequate calcium and vitamin D, weight-bearing exercise, and DEXA scan screening per USPSTF guidance for postmenopausal women and at-risk men. 폐경 후 여성과 위험 남성에 대한 USPSTF 지침에 따라 충분한 칼슘·비타민 D, 체중부하 운동, DEXA 스캔으로 골 건강 최적화. 3 Discontinue routine colorectal cancer screening after age 65 because the harms of colonoscopy, such as perforation and bleeding, outweigh benefits in older adults. 65세 이후에는 대장내시경으로 인한 천공과 출혈 등의 위험이 노인에서 이점보다 크기 때문에 정기적인 대장암 검진을 중단합니다. 4 Continue routine breast cancer screening with mammography every 2 years through age 74 (USPSTF), then discuss benefits and harms beyond age 75. 74세까지 매 2년 유방암 검진(USPSTF), 75세 이후 이익과 해를 논의. 5 Aim for at least 150 minutes per week of moderate-intensity aerobic activity plus muscle-strengthening at least 2 days per week, AND balance training (such as tai chi) to reduce fall risk. 주당 최소 150분 중강도 유산소 활동 + 주 최소 2일 근력 강화, 그리고 낙상 위험 감소 위한 균형 훈련(태극권 등).

해설

건강 노화 권장 사항: 주당 150분 이상의 유산소 운동, 근력 운동, 균형 운동(균형 운동은 낙상 예방에 중요함), 74세까지 유방암 검진 지속(USPSTF), 75세까지 대장암 검진 정기적 지속, 뼈 건강(칼슘, 비타민 D, 체중 부하 운동, DEXA). 3번 선택지는 틀렸다. 예방 검진은 고령까지 계속되며 매우 효과적이다. 문제의 핵심은 75~85세 이후에는 이득과 위해를 개별화하는 것으로 전환된다는 것이지, 65세에 중단하는 것이 아니라는 점이다.

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