成人患者が、4か月間にわたり週に少なくとも4夜、入眠困難と再入眠困難を訴え、日中の疲労がある。評価では緊急の医学的原因は特定されない。休息・睡眠計画を完成させなさい。

不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）は、慢性不眠症の第一選択治療として推奨される。刺激制御や一貫したスケジュールを含む行動的・認知的戦略を組み合わせる。ベッドは睡眠と親密な行為のためだけに使い、眠れないときは静かな活動のためにベッドを離れ、眠くなったら戻る。睡眠衛生の助言は治療を補助するが、慢性不眠症の唯一の治療法とすべきではなく、市販の鎮静製品への日常的な依存は、維持パターンを治療せずに有害作用を生じる可能性がある。