뭔가 하고 싶은 말이 있는거야?
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가장 흔한 관절질환으로 나이가 들면서 증가
아침에 관절이 뻣뻣하고 불편하나 30분 이내 호전
관절 사용 시 통증 증가, 운동장애 및 관절 변형 발생
관리 방법: 물리치료(온냉요법), 마사지, 체중조절, 칼슘 및 비타민 D 섭취
규칙적인 운동: 수영, 수중운동, 걷기 등
관절 파괴가 심한 경우 수술 필요
| 구분 | 골관절염 | 류마티스 관절염 |
|---|---|---|
| 원인 | 노화, 연골 마모 | 자가면역질환, 유전질환 (여성에게 호발) |
| 발생 형태 | 대칭적으로 발생 | 비대칭적으로 발생 |
| 아침 증상 | 30분 내 증상 호전 | 아침 강직 증상이 몇 시간 지속 |
| 기타 | 관절 증상 중심 | 일상생활 장애 및 심할 경우 생명 위협 |
뼈세포 상실로 골밀도 저하, 골절 위험 증가
폐경기 이후 에스트로겐 결핍이 주요 원인
저체중, 칼슘 섭취 부족, 운동 부족 등이 원인
체중부하운동(걷기)과 등척성 운동 권장
관리 방법: 금주, 금연, 칼슘 및 비타민 D 섭취
강한 외부 힘으로 고관절 뼈 연결이 절단
노인의 낙상에 의해 주로 발생
손목의 수근관 압력 증가로 정중신경 손상
손바닥 및 손가락 저림, 감각 이상 발생
⭐팔렌검사: 양손등을 맞대고 1분간 미는 동작으로 진단
티넬검사: 손목 정중신경 두드려 통증 확인
| 운동 종류 | 등장성 운동 | 등척성 운동 |
|---|---|---|
| 특징 | 관절을 사용, 근육 길이 변화 | 관절 사용 안 함, 근육 탄력 유지 |
| 목적 | 근육 및 근력 강화 | 혈액순환 및 근육 유지 |
| 예 | 수영, 달리기 | 석고붕대 환자의 근육운동 |
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