노년기 건강관리 종합 가이드

노인성 질환 특성

투약관리

주요 주의사항:

• 모르핀 투여 시 호흡수 12회 이하면 금지
• 수술 1시간 전에 투약(약물효과 지연)
• 진정제는 성인 용량의 1/3~1/2 사용
• 투여 전 배뇨 유도
• 치매 환자는 가족에게 투약방법 설명

배설관리

요실금 관리

• 규칙적 화장실 이용 유도
• 골반근육운동(케겔운동) 실시
• 하루 2500cc 수분섭취
• 취침 2시간 전 수분제한
• 알코올, 카페인 제한

변비관리

원인:

• 위장관계 변화
• 수분섭취 부족
• 섬유질 부족
• 활동량 감소
• 약물영향(마약성 진통제)

변비 예방법:

• 적절한 섬유질과 수분섭취
• 규칙적 활동 유지
• 규칙적 배변습관 형성
• 장 마사지 실시

영양관리

• 기초대사량 감소로 열량섭취 조절
• 단당류 감소, 다당류 증가
• 불포화지방산 섭취 권장
• 단백질 요구량 유지

골다공증 예방:

• 칼슘 섭취 증가
• 비타민 D, E 보충
• 저지방 고칼슘 식이
• 적절한 운동(걷기)

정신건강 관리

우울증

• 치매와 유사한 증상(가성치매)
• 정상 노화과정이 아님
• 예방이 가장 효과적인 치료법

자살 위험 관리

• 구체적이고 직접적으로 의도 확인
• 가족이나 친지에게 상황 공유
• 혼자 있게 하지 않기
• 전문가 도움 연계(약물치료, 상담)

운동관리

질환별 권장 운동:

• 골다공증: 걷기
• 골관절염: 수영