# 같은 근군에 주 3회 저항운동을 배치할 때 휴식 간격에 맞는 요일은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

같은 근군에 주 3회 저항운동을 배치할 때 휴식 간격에 맞는 요일은?

## 보기

1. 월요일, 화요일, 수요일
2. 월요일, 화요일, 목요일
3. 화요일, 수요일, 목요일
4. 수요일, 목요일, 금요일
5. 월요일, 수요일, 금요일 **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

같은 근군의 저항운동은 근 회복과 적응을 위해 세션 사이에 약 48시간을 비운다. 월수금 배치는 세션 간격이 하루를 건너뛰어 이 조건을 지킨다. 연속한 날을 쓰면 간격이 24시간뿐이어서 회복이 부족하며, 다른 근군을 번갈아 하는 분할 훈련은 연속일도 가능하다.

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