# 만성 요통 환자가 바로 누워 잘 때 허리 부담을 줄이는 자세는?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

만성 요통 환자가 바로 누워 잘 때 허리 부담을 줄이는 자세는?

## 보기

1. 무릎 밑에 베개를 받쳐 엉덩·무릎을 약간 굽힌다 **✔ 정답**
2. 엎드려 목을 한쪽으로 돌려 허리를 젖힌 채 잔다
3. 다리를 곧게 편 채 허리 아래에 두꺼운 베개를 받친다
4. 양팔을 머리 위로 올리고 무릎을 편 채 잔다
5. 베개 없이 다리를 꼬고 누워 잔다

**정답: 1**

## 해설

바로 누워 무릎 밑에 베개를 받치면 엉덩관절이 약간 굽혀져 골반이 뒤로 기울고 허리 앞굽음과 허리뼈 부담이 줄어든다. 엎드려 자면 허리가 젖혀지고 목이 돌아가 부담이 커진다. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 낀다.

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