# 넙다리네갈래근(quadriceps femoris)을 강화하는 개방사슬 운동으로 알맞은 것은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

넙다리네갈래근(quadriceps femoris)을 강화하는 개방사슬 운동으로 알맞은 것은?

## 보기

1. 엎드려 모래주머니를 달고 무릎을 굽히는 동작
2. 옆으로 누워 모래주머니를 달고 다리를 벌리는 동작
3. 앉아 모래주머니를 달고 무릎을 펴는 동작 **✔ 정답**
4. 서서 발뒤꿈치를 들어 올리는 동작
5. 서서 발끝을 들어 발목을 굽히는 동작

**정답: 3**

## 해설

넙다리네갈래근의 주된 작용은 무릎 폄이므로 앉아서 발목에 부하를 달고 무릎을 펴는 동작이 가장 직접적인 강화 운동이다. 무릎 굽힘은 뒤넙다리근, 다리 벌림은 중간볼기근, 발뒤꿈치 들기는 장딴지근을 쓰며 서서 하는 동작은 닫힌사슬 운동이다.

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