# 드로름(DeLorme) 점진적 저항운동의 세트 구성으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

드로름(DeLorme) 점진적 저항운동의 세트 구성으로 옳은 것은?

## 보기

1. 10RM의 100%, 75%, 50%로 10회씩 3세트
2. 1RM의 100%로 1회씩 5세트
3. 10RM의 50%로 30회 1세트
4. 10RM의 50%, 75%, 100%로 10회씩 3세트 **✔ 정답**
5. 1RM의 90%로 3회씩 3세트

**정답: 4**

## 해설

드로름 방법은 10회 반복 최대 중량(10RM)을 구한 뒤 50%, 75%, 100%로 10회씩 3세트를 시행해 부하를 점차 올린다. 반대로 부하를 줄여 가는 방식은 옥스퍼드(Oxford) 방법이다. 부하를 올리는지 줄이는지가 두 방법의 차이이다.

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