# 중간볼기근(gluteus medius) 강화 운동 중 몸통이 뒤로 젖히고 골반이 돌아간다. 교정 지도는?

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> language: ko  
> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

중간볼기근(gluteus medius) 강화 운동 중 몸통이 뒤로 젖히고 골반이 돌아간다. 교정 지도는?

## 보기

1. 다리를 최대한 높이 올리려고 몸통을 반대쪽으로 기울인다
2. 엉덩관절을 굽히고 발끝이 위를 향하도록 다리를 벌린다
3. 골반을 뒤로 굴려 다리가 몸통보다 앞쪽에서 올라가게 한다
4. 골반 중립을 유지하고 몸통 기울임 없이 다리를 벌린다 **✔ 정답**
5. 위쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당긴 채 반복해 벌린다

**정답: 4**

## 해설

옆으로 누워 엉덩관절을 벌릴 때 골반 중립을 유지하고 몸통을 기울이지 않아야 중간볼기근이 표적으로 작용한다. 몸통 기울임이나 골반 회전, 엉덩관절 굽힘이 섞이면 넙다리근막긴장근과 허리 근육이 대신 일하는 보상이 생겨 근력 강화 효과가 떨어진다.

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