# 12주간 같은 무게로 운동한 환자의 근력 향상이 정체되었다. 과부하의 원리에 따른 조치는?

> source: MyMerci (mymerci.kr)  
> url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676731  
> language: ko  
> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

12주간 같은 무게로 운동한 환자의 근력 향상이 정체되었다. 과부하의 원리에 따른 조치는?

## 보기

1. 운동 부하를 현재 능력보다 조금 높게 단계적으로 올린다 **✔ 정답**
2. 운동 빈도를 줄이고 같은 무게를 더 오래 유지한다
3. 운동 부하를 낮춰 반복 횟수만 더 늘린다
4. 피로가 올 때까지 같은 무게로 계속 반복한다
5. 근력 향상은 정체가 정상이므로 운동을 중단한다

**정답: 1**

## 해설

과부하의 원리에 따르면 조직은 평소 받던 것보다 큰 자극에 적응하므로, 같은 무게로 오래 운동하면 적응이 끝나 근력 향상이 정체된다. 이때 저항, 횟수, 빈도를 환자의 능력보다 약간 높게 단계적으로 올려야 한다. 부하를 낮추거나 운동을 중단하면 추가 향상을 기대하기 어렵다.

## 같은 주제 문제

- [골절 후 치유 과정이 멈춰 뼈가 붙지 않고 골절 부위에 거짓관절이 생긴 합병증은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676708)
- [성장판을 따라 뼈끝만 분리되고 뼈 자체의 골절선은 없는 살터-해리스(Salter-Harris) 유형은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676709)
- [하품 후 입이 벌어진 채 다물지 못하는 환자의 턱관절 소견은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676710)
- [류마티스관절염 환자에게 관절 보호 원칙으로 교육할 내용은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676711)
- [엉치엉덩관절 불안정에 의한 통증 환자에게 골반 벨트(sacroiliac belt)를 적용하는 목적은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676712)
- [팔꿈치 자신경 압박 환자에서 증상이 악화되는 상황과 저림 부위를 맞게 짝지은 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676713)
- [발달성 엉덩관절 이형성증의 위험요인에 **해당하지 않는** 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676714)
- [편평발(flatfoot)에서 나타나는 발의 구조적 특징은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=676715)

---

More free questions: [기출·모의문제](https://mymerci.kr/)

_학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요._