# 가자미근(soleus) 신장을 위한 올바른 스트레칭 자세는?

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> language: ko  
> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

가자미근(soleus) 신장을 위한 올바른 스트레칭 자세는?

## 보기

1. 무릎을 완전히 편 채 발목을 발등굽힘한다
2. 무릎을 굽힌 채 발목을 발바닥굽힘한다
3. 무릎을 굽힌 채 발목을 발등굽힘한다 **✔ 정답**
4. 무릎을 편 채 발목을 안쪽번짐한다
5. 엉덩관절을 굽히고 무릎을 편 채 발목을 가쪽번짐한다

**정답: 3**

## 해설

가자미근은 정강뼈와 종아리뼈에서 일어나 무릎관절을 지나지 않으므로 무릎을 굽혀 장딴지근을 느슨하게 한 상태에서 발등굽힘해야 선택적으로 늘어난다. 무릎을 편 발등굽힘은 장딴지근을 주로 늘리고, 발바닥굽힘은 두 근육을 모두 짧게 만든다.

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