# PNF 유지-이완(hold-relax) 기법에서 이완 단계 직후에 시행하는 동작은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

PNF 유지-이완(hold-relax) 기법에서 이완 단계 직후에 시행하는 동작은?

## 보기

1. 이완 없이 단축근 수축을 유지한 채 당긴다
2. 길항근을 즉시 최대로 수축시켜 같은 범위에서 유지한다
3. 이완한 뒤 치료사가 새 가동범위 끝까지 수동으로 이동시킨다 **✔ 정답**
4. 치료사가 반동을 주어 빠르게 끝 범위까지 당긴다
5. 이동 없이 등장성 수축만 반복해 범위를 유지한다

**정답: 3**

## 해설

유지-이완은 제한된 근육을 등척성으로 수축한 뒤 완전히 이완시키고, 이완된 상태에서 치료사가 새로 얻은 가동범위까지 수동으로 이동시킨다. 이완 없이 당기면 근방어와 통증이 커져 신장 효과가 떨어진다. 이완 단계가 충분해야 신장반사 억제가 일어난다.

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