# 옆으로 누워 팔꿈치와 발로 몸을 들어 일직선을 만드는 옆 브릿지(side bridge)에서 가장 크게 활성화되는 몸통 근육은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

옆으로 누워 팔꿈치와 발로 몸을 들어 일직선을 만드는 옆 브릿지(side bridge)에서 가장 크게 활성화되는 몸통 근육은?

## 보기

1. 배곧은근(rectus abdominis)
2. 척추세움근(erector spinae)
3. 넓은등근(latissimus dorsi)
4. 엉덩허리근(iliopsoas)
5. 허리네모근(quadratus lumborum) **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

옆 브릿지는 아래쪽 허리네모근이 골반을 끌어올려 몸통이 가쪽으로 처지지 않게 버티는 운동이라 이 근육이 가장 크게 활성화된다. 배곧은근은 몸통 굽힘, 척추세움근은 폄, 엉덩허리근은 엉덩관절 굽힘이 주 기능이다. 요통 환자의 가쪽 안정화 훈련에 쓴다.

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