# 탄동(ballistic) 스트레칭이 근육 단축과 손상 위험을 높일 수 있는 기전은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

탄동(ballistic) 스트레칭이 근육 단축과 손상 위험을 높일 수 있는 기전은?

## 보기

1. 골지힘줄기관 자극으로 근육이 이완됨
2. 길항근 수축에 의한 상호억제가 일어남
3. 반동으로 근방추 신장 반사를 유발해 근육이 수축함 **✔ 정답**
4. 지속 신장으로 조직의 점탄성 크리프가 일어남
5. 저강도 장시간 신장으로 근긴장도가 감소함

**정답: 3**

## 해설

탄동 스트레칭은 반동으로 근육을 빠르게 늘려 근방추의 신장 반사를 일으키고, 그 결과 근육이 반사적으로 수축해 오히려 단축되거나 손상될 수 있다. 골지힘줄기관·상호억제·크리프는 천천히 지속하는 정적 스트레칭이나 PNF에서 이완에 기여하는 기전이다.

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